Bagaimana untuk melengkapkan diri untuk mendaki

Hiking adalah aktiviti yang sangat sihat dan pada masa yang sama menghiburkan, kerana selain bersenam, anda boleh mengetahui tempat yang indah dan menikmati alam semula jadi. Juga, ia bukan sukan yang dikhaskan untuk pakar, tetapi anda juga boleh memulakan perjalanan dengan berjalan kaki dan mendaki gunung. Walaupun ini memerlukan anda menyiapkan kit secara sedar dan semua yang anda akan ambil dengan anda untuk berjaya. Sejak itu, kami menerangkan dengan terperinci bagaimana untuk melengkapkan diri anda untuk mendaki.

1

Kasut akan menjadi salah satu titik utama peralatan mendaki, kerana kita mesti melindungi kaki kita dengan betul. Dan mereka akan menjadi orang-orang yang menyokong semua berat badan dan apabila melakukan aktiviti mendaki gunung, kita akan menundukkan mereka ke kawasan yang mendadak, di mana perlu mengambil langkah berjaga-jaga yang melampau. Dengan cara ini, kasut gunung harus mempunyai satu-satunya yang tebal dan tidak tergelincir, dengan lukisan yang mendalam.

2

Apabila memilih kasut gunung, anda boleh memilih jenis kasut atau gaya boot, yang melindungi buku lali lebih; Apapun pilihan anda, disyorkan supaya anda melepaskan kasut anda sebelum memulakan laluan mendaki. Gunakannya di bandar atau semasa perjalanan pendek supaya mereka dibentuk dengan kaki anda dan tidak menyebabkan kesakitan atau kesakitan.

3

Juga, untuk kenaikan ia akan menjadi penting bahawa anda menggunakan sepasang kaus kaki diselaraskan ke kaki, untuk mengelakkan chafing atau melepuh. Mereka juga harus dibuat bahan-bahan yang menghalang peluh kaki yang berlebihan (serat sintetik) dan, sejauh mungkin, yang tidak mempunyai lapisan.

4

Bagi pakaian, ia akan berbeza-beza bergantung pada masa tahun kami pergi mendaki . Untuk memerangi sejuk musim sejuk, adalah disyorkan untuk memakai lapisan berlainan, supaya lapisan nipis udara akan dibuat antara pakaian yang lebih mudah untuk memanaskan; Pada masa yang sama, kita boleh melepaskan pakaian kita sekiranya kita panas. Sebaliknya, pada musim panas kita tidak akan perlu membuat laluan tanpa baju-walaupun godaan panas-kerana menggosok ransel akan menyebabkan kecederaan dan sinaran matahari boleh menjejaskan kulit kita dengan serius.

5

Dalam iklim yang sangat sejuk atau dengan keadaan cuaca buruk, lapisan polar dan, terutama, jaket kalis air dan angin akan sangat berguna . Juga, selalunya selalunya menggabungkan hud, yang akan menjadi sangat praktikal dalam hal hujan atau sangat dingin.

6

Sebaliknya, apabila datang untuk melayari hiking, akan sangat penting peranan ransel, kerana ia harus selesa, cukup besar untuk membawa segala yang diperlukan, tetapi tidak terlalu berat untuk membawanya tanpa masalah. Ia harus laras untuk dapat menyesuaikannya dengan ketinggian kita dan disyorkan bahawa ia mempunyai tali untuk mengikatnya di pinggang dan / atau dada. Kes-kes kalis air untuk beg galas kembara juga sangat berguna, untuk menghalang barang-barang kami daripada menjadi basah.

7

Pada masa mengisi ransel anda dengan peralatan untuk mendaki, jangan lupa:

• Botol air, cukup besar untuk tidak perlu mengisi secara berterusan.
• Cermin mata hitam untuk melindungi visi kita.
• Cap, topi atau beberapa pelengkap lain untuk mengelakkan matahari daripada memukul terus di kepala kita.
• Kompas dan peta laluan yang akan kami jalankan.
• Telefon bimbit untuk diberitahu sekiranya berlaku kecemasan.
• Krim perlindungan matahari bagi faktor yang tepat untuk kulit kita.
• Kit pertolongan cemas untuk kecederaan kecil.

Anda boleh lihat di sini dengan lebih terperinci Bagaimana untuk menyediakan ransel saya untuk lawatan.

8

Sekiranya anda membuat laluan beberapa hari, anda juga perlu memasukkan beg tidur dan, sekiranya tidak tidur di tempat perlindungan, khemah . Pemilihan unsur-unsur ini juga harus direncanakan terlebih dahulu dan mengambil kira banyak faktor; Oleh itu, kami menjelaskan cara memilih beg tidur dan bagaimana memilih khemah terbaik.