Bagaimana untuk mengukur pH badan

Istilah pH merujuk kepada baki bahan alkali dan keasidan. Apabila ia datang ke tahap pH badan, di mana ia berada di mana-mana arah, ia boleh mempunyai kesan negatif terhadap kesihatan anda. Anda boleh mengukur pH badan anda menggunakan jalur ujian pH asas, untuk mendapatkan gambaran tentang bagaimana anda sekarang atau mengetahui jika anda perlu membuat perubahan dalam badan anda.

• Uji pH
• Sudu plastik

1

Beli jalur pH untuk menganalisis tahap dengan air liur. Elakkan makan atau minum sebelum menggunakan band dan jangan sikat gigi 30 minit sebelum ujian. Menelan beberapa kali untuk menghilangkan air liur dari mulut. Ini juga menggalakkan penghasilan air liur baru. Keluarkan sudu plastik.

2

Tekan jalur ujian ke dalam air liur. Keluarkan jalur ujian dan tunggu warna berubah. Bandingkan warna jalur ujian, dalam jadual yang termasuk dalam pakej. Rentang idel adalah antara 6.8 dan 7.2. Pastikan carta ujian selama beberapa minggu untuk menentukan tahap pH badan anda .

3

Kaedah lain yang mudah untuk mengetahui pH adalah dengan air kencing, cukup untuk dimasukkan ke dalam bekas air kencing kedua pada waktu pagi (yang pertama adalah sangat berasid, kita harus membuangnya) dan menyokong kertas penunjuk pH (mungkin untuk mendapatkannya di farmasi besar atau tempat di mana produk-produk makmal dijual). PH manusia yang ideal adalah antara 7.35 dan 7.5. Jika nilai ini lebih rendah, anda adalah "asid" dan anda perlu menukar tabiat anda menjadi lebih "alkali".

4

Sebaik sahaja anda tahu pH anda, beritahu saya apa permulaannya, kerana nilai ini sering berubah. Badan anda menjadi asid untuk banyak sebab, tetapi yang utama ialah:

• Memimpin kehidupan yang tidak aktif
• Diet tanpa penggunaan sayur-sayuran mentah atau buah-buahan.
• Diet yang kaya dengan kanji, lemak, gula dan / atau makanan yang diproses.
• Kurang senaman aerobik.
• Memimpin kehidupan yang menegangkan

5

Apabila kita mempunyai pH cenderung untuk asid, badan kita akan memberitahu kita dalam banyak cara, yang paling biasa adalah untuk mengalami kegelisahan, marah, sakit kaki atau lengan, menderita migrain, tidak selesa dalam saluran penghadaman, mengeluarkan peluh asid, mudah untuk mendapatkan jamur (kaki atlet) dan juga mengalami insomnia. Itulah sebabnya yang terbaik untuk kesihatan anda ialah tahap pH adalah seperti alkali yang mungkin, untuk ini anda mesti mengikuti petua ini:

• Tambah lebih banyak sayuran mentah dalam diet anda (sekurang-kurangnya 3 hidangan setiap hari).
• Minum air, sekurang-kurangnya 2 liter sehari (sebaiknya suling).
• Latihan sekurang-kurangnya 3 kali seminggu.
• Elakkan minuman dengan alkohol.
• Elakkan penggunaan soda biasa, seperti Coca Cola.
• Kurangkan makanan berdasarkan tepung putih dan gula.
• Elakkan tekanan, anda boleh belajar untuk berehat.

Pergi "alkali" adalah sangat mudah, dan ia berbaloi.