Bagaimana untuk mengawal saraf apabila memandu

Adakah anda merasa gugup apabila anda duduk di belakang roda? Adakah anda berasa kecemasan semasa memandu ? Jika ya, ia perlu mengambil langkah-langkah untuk mengawal kegelisahan ini dan dapat memandu tanpa sebarang masalah. Memandu bukan permainan dan kita harus sentiasa berhati-hati dan menghormati ketika memandu di jalan raya, tetapi kita tidak boleh membenarkan ketakutan untuk mengatasi kita. Itulah sebabnya dalam artikel ini kita menerangkan cara mengawal saraf semasa memandu.

1

Apabila mula memandu, ia adalah benar-benar biasa dan logik yang kita rasa saraf di roda, dan memandu kenderaan bukan sesuatu yang tidak halal dan kita mesti terbiasa dengan kebiasaan baru ini. Walau bagaimanapun, apabila kegelisahan menjadi perkara biasa dan juga menghalang pergerakan, kita menghadapi masalah.

Amaxophobia dikenali sebagai ketakutan atau panik untuk memandu kenderaan dan kebenarannya adalah bahawa, tanpa perlu melampaui gangguan ini, terdapat ramai orang yang, walaupun dilatih dan memenuhi syarat untuk itu, sangat gementar semasa duduk di roda. Oleh itu, adalah perlu untuk mengetahui bagaimana untuk mengatasi ketakutan memandu.

2

Oleh itu, adalah penting untuk mengambil langkah-langkah untuk mengurangkan kegelisahan ini yang muncul ketika memandu, kerana ia bukan hanya merupakan masalah bagi orang yang menderita, tetapi juga menjadi risiko bagi seluruh pemandu dan pejalan kaki.

Sekiranya tekanan berlaku disebabkan oleh sebab tertentu, seperti trauma dari kemalangan jalan raya pada masa lalu, adalah penting untuk bertindak terus secara langsung atas sebab yang menyebabkan saraf semasa memandu. Orang yang berhadapan dengan keadaan ini, mungkin boleh pergi ke ahli psikologi atau pakar untuk membantu mereka menyelesaikan masalah mereka.

3

Walau bagaimanapun, terdapat beberapa saranan yang boleh dilakukan sebelum perjalanan dengan kereta untuk menenangkan dan melegakan kebimbangan. Oleh itu, salah satu faktor yang paling penting adalah mengawal pernafasan kita untuk dapat berehat, dan itu adalah bahawa walaupun kita bernafas secara tidak sedar, perlu dilakukan dengan betul. Itulah sebabnya pernafasan abdomen adalah yang paling sesuai untuk belajar mengawal saraf kita di roda dan dalam keadaan lain. Dalam artikel lain ini anda akan mendapati semua langkah yang perlu untuk belajar bagaimana untuk berehat dengan bernafas.

4

Sesetengah orang dapat mengawal saraf mereka ketika memandu jika mereka disertai oleh orang lain dan merasa lebih selamat, sehingga dapat menjadi terapi yang baik untuk meminta seseorang bertindak sebagai juruterbang bersama.

Walau bagaimanapun, yang lain lebih teruk apabila mereka ditemani dan, terutamanya, jika orang itu membetulkannya atau mengganggu mereka secara berterusan semasa memandu, supaya setiap orang harus menilai yang merupakan pilihan terbaik.

5

Dengan cara yang sama, adalah sesuai untuk menjalankan "amalan" di kawasan selamat seperti tempat letak kereta atau lot kosong sehingga sedikit demi sedikit anda dapat membina keyakinan pada roda. Selepas itu, perjalanan singkat mesti dibuat untuk membiasakan diri dengan lalu lintas jalan raya tanpa sebarang risiko.