Bagaimana hendak menjadikan anak saya makan segalanya

Berikutan diet yang seimbang adalah penting sepanjang hayat, tetapi pada masa kanak-kanak apabila berat badan semakin meningkat. Dan penting untuk mengajar anak-anak kita untuk makan semua jenis makanan dan dalam pelbagai cara; tetapi, dalam banyak keadaan, kanak-kanak menolak untuk makan beberapa (atau banyak) makanan dan orang tua boleh menjadi terdesak pada waktu makan . Untuk cuba menyelesaikan masalah ini dan menanamkan tabiat makan yang baik, berikut adalah beberapa petua tentang cara membuat anak saya makan segalanya.

Langkah-langkah untuk diikuti:

1

Pertama, perlu diingatkan bahawa kesabaran akan menjadi faktor utama dalam mendapatkan anak anda makan segalanya . Jangan putus asa pada saat pertama perubahan dan biarkan kanak-kanak makan buruk berakhir dengan saraf ibu bapa, adik-beradik dan saudara-mara lain.

2

Kanak-kanak harus menginternalisasi fakta bahawa dia mesti makan segalanya untuk mengekalkan diet yang seimbang, dan bukan hanya apa yang mereka suka. Dengan cara ini, kita harus cuba mencari jalan yang tidak menolak makanan dengan inersia, terutama tanpa mencuba mereka.

3

Dengan cara ini, ia adalah idea yang baik untuk mencari resipi yang menarik perhatian kanak-kanak dan mengandungi makanan yang mereka tidak mahu makan . Kita boleh mengatakan bahawa ia adalah tentang "camouflaging" apa yang mereka tidak suka (atau mereka mengatakan mereka tidak suka) dan, selain itu, melakukannya dengan cara yang menyeronokkan. Pada masa yang sama, ia akan menjadi idea yang bagus untuk kanak-kanak untuk membantu kami membuat makanan, dengan pasti mereka akan makan dengan semangat yang lebih tinggi yang telah disediakan oleh mereka sendiri.

4

Juga, untuk kanak-kanak makan segala-galanya, orang dewasa harus menetapkan contoh dan makan dengan cara yang seimbang . Kita tidak boleh mengharapkan kanak-kanak makan buah-buahan dan sayur-sayuran jika kita tidak. Ia juga perlu untuk mengadaptasi ransum untuk umur anda, kami tidak akan berpura-pura bahawa kanak-kanak memakan makanan yang sama seperti orang dewasa.

5

Penubuhan adat-istiadat tertentu juga akan membantu meningkatkan tabiat makan kanak-kanak dan masa makan bukanlah minuman yang buruk. Sebagai contoh, kita harus makan pada masa yang sama dan di tempat yang sama, tidak menghidupkan televisyen semasa makan, mempunyai anak-anak membantu menyediakan meja, tidak memberi makan mereka selepas jam, dan sebagainya.

6

Mengelakkan konflik tidak akan menjadi penyelesaian kepada kanak-kanak yang tidak makan segala-galanya, tetapi kesilapan yang serius. Kita tidak sepatutnya menyerah kepada yang pertama atau kedua kali anak mengatakan dia tidak mahu makan apa yang kita letakkan di atas pinggannya. Kanak-kanak memerlukan masa untuk mengasimilkan rasa baru dan citarasa mereka dapat digunakan untuk itu, jadi kita harus membuat mereka makan sedikit demi sedikit.

7

Sudah jelas bahawa kita tidak semua suka dengan semua makanan, tetapi mereka tidak dapat menolak makanan yang mereka belum pernah merasai . Sebagai contoh, jika mereka rasa chard dan rasa mereka tidak suka, mereka boleh makan sayur-sayuran lain seperti kacang hijau, kembang kol, bayam, dll. Apa yang tidak mungkin adalah mereka mengatakan bahawa mereka tidak suka sayur-sayuran tanpa pernah memakannya.

8

Dengan cara yang sama, kita tidak boleh membiarkan mereka menggunakan permaidani emosi atau membiarkan menangis menjadi cara untuk memakan apa yang mereka inginkan. Ia akan menjadi sukar untuk melihat bahawa anak anda tidak mahu makan segala-galanya, tetapi ia perlu mendapatkan tabiat yang sihat dan belajar untuk makan segalanya. Fakta untuk makan segala-galanya tidak boleh menjadi hadiah, tetapi ia adalah sesuatu yang mesti dilakukan setiap hari.

9

Banyak kali kantin sekolah boleh menjadi cara yang baik untuk anak - anak membiasakan diri dengan cara yang berbeza-beza . Dan, dalam menghadapi sikap negatif yang tidak mahu dimakan, mereka akan menemui imej kanak-kanak lain yang makan dan tidak begitu mudah untuk melancarkan drama. Juga, pemantau bilik makan akan sentiasa berusaha untuk memotivasi anak-anak makan. Anda boleh lihat di sini lebih banyak maklumat tentang apa kelebihan kantin sekolah.