Bagaimana untuk menghentikan orang yang menyenangkan
Anda biasanya menyerah kepada orang lain kerana anda tidak dapat menahan idea mengganggu mereka. Anda meletakkan keperluan anda selain untuk memenuhi orang lain, hanya untuk menyedari bahawa dia tidak berterima kasih kepada anda.
Jika ini terdengar biasa kepada anda, maka anda adalah " orang yang menghiburkan " klasik, dan kemungkinan besar anda tidak mendapat apa yang anda inginkan dalam kehidupan dengan mudah. Sudah tiba masanya untuk mengubah fokus ini, ia tidak akan lebih kepada orang lain, tetapi kepada diri sendiri.
Mencari ketakutan
Fikirkan lima kali anda melakukan atau mengatakan sesuatu yang tidak mencerminkan keinginan dan keperluan anda agar dapat menyenangkan orang lain. Tulis mereka.
Untuk setiap peristiwa ini, bayangkan bagaimana anda mungkin menghadapi situasi dengan cara yang berbeza, tanpa cuba. Apakah yang paling buruk yang boleh berlaku? Tulis ketakutan yang paling teruk anda.
Menganalisis ketakutan
Lihat ketakutan.
- Adakah mereka realistik?
- Adakah mereka betul-betul dahsyat?
Anda mungkin takut tidak menyukai orang, seseorang yang meninggalkan anda, ditinggalkan bersendirian, dipukul, jika anda tidak mengatakan perkara yang betul.
Anda terjebak dalam penjara dan sudah tiba masanya untuk pergi . Orang-orang di sekeliling anda dan anda gembira mesti bersedia menerima bahawa anda mempunyai keperluan anda sendiri.
Periksa keupayaan anda untuk menetapkan had kepada orang lain
- Di manakah had anda?
- Apakah yang boleh diterima atau tidak boleh diterima oleh anda?
- Adakah anda bertolak ansur dengan yang tidak dapat ditolerir?
- Adakah anda menormalkan yang tidak normal?
- Adakah anda menerima yang tidak boleh diterima?
- Adakah anda tahu apa yang dirasakan dengan maruah dan hormat?
Belajar untuk mengenal pasti dan melabelkan rawatan orang lain yang tidak boleh diterima dan bagaimana untuk menetapkan batasan kepada tingkah laku mereka.
Pertimbangkan di mana anda datang
Ramai orang yang berpuas hati dinaikkan ke persekitaran di mana keperluan dan perasaan mereka diketepikan, atau tidak dipertimbangkan.
- Adakah keperluan orang lain lebih awal?
- Pernahkah anda mengetahui bahawa satu-satunya cara untuk menerima penerimaan adalah melakukan apa yang orang lain mahu anda lakukan?
Jika ya, ada berita, tidak semua orang mahu mangsa mudah. Dengan memberi tumpuan kepada orang lain yang menyenangkan, anda membuka diri untuk manipulasi dan penyalahgunaan. Anda tidak akan mencapai potensi anda sebagai individu jika anda sentiasa bersembunyi di sebalik jangkaan orang lain.
Bantu kerana anda mahu melakukannya
Berhenti meletakkan harga diri anda pada seberapa banyak yang anda lakukan untuk orang lain. Adalah mulia bahawa anda mahu membantu orang lain, tetapi ia adalah sesuatu yang harus anda lakukan kerana anda mahu, bukan kerana anda merasakan bahawa anda perlu melakukannya.
Kebaikan kebaikan adalah yang dibuat oleh keputusan anda sendiri, bukan kerana rasa takut atau rasa bersalah.
- Adakah anda melakukan sesuatu untuk orang lain supaya mereka tidak berasa buruk?
- Adakah akta anda benar-benar tulen?
- Adakah anda ingin orang lain membantu anda kerana mereka rasa mereka perlu?
Belajar untuk mengatakan tidak
Jangan membuat alasan, berikan sebab anda tidak mahu melakukan sesuatu. Mulakan sedikit demi sedikit untuk mencari situasi kecil untuk mengatakan tidak, dan tegas. Tetapi dengan kebaikan.
Orang-orang jarang tersinggung dengan ini, dan mereka yang tidak suka tidak menyenangkan.
Tanya apa yang anda mahu
Jika semua orang pergi menonton filem, dan kebanyakannya mahu melihatnya secara khusus, tetapi anda lebih suka melihat sesuatu yang lain, katakanlah! Tidak ada yang salah dalam menyatakan pendapat anda, dan ini tidak bermakna bahawa anda membuat tuntutan. Hanya ingatkan orang bahawa anda adalah orang yang mempunyai keutamaan mereka sendiri.
Akhirnya, anda mesti ingat bahawa tiada siapa yang boleh membaca fikiran anda.
Lakukan sesuatu untuk diri sendiri
Selalu ada sesuatu yang anda mahu lakukan, tetapi ketakutan akan menjauhkan anda dari yang difikirkan orang lain. Sesuatu seperti pewarna rambut anda, menukar rupa, pergi bercuti ke tempat, apa-apa.
Lakukan untuk diri sendiri dan jangan risau tentang apa yang difikirkan oleh orang lain.
Komitmen
Walaupun tidak baik untuk menjadi mangsa mudah, tidaklah lebih baik untuk menjadi pembuli atau pemberontak yang melulu. Jangan menjadi mementingkan diri sendiri.
Adalah lebih baik untuk membangunkan kemahiran penjagaan diri, tetapi ini termasuk kemahiran insaniah yang sihat. Anda boleh mendengar orang lain, tetapi akhirnya, anda membuat pilihan anda.
Apabila ada konflik keinginan, cuba sampai pada penyelesaian yang memenuhi keinginan untuk kedua belah pihak. Selalu ada jalan keluar di mana kedua-dua pihak menang.
