Bagaimana untuk mengelakkan keletihan di roda

Memandu bukan satu tugas yang mudah, terutamanya apabila perjalanan panjang . Perjalanan selama berjam-jam boleh menyebabkan keletihan dan keletihan ; Rasa mengantuk dan sakit hati ini biasanya berlaku lebih kerap pada awal pagi atau selepas makan. Bahagian kecemasan lalu lintas yang baik dihasilkan oleh keletihan di belakang roda dan perlu mengambil langkah - langkah untuk mengelakkannya. Adalah lebih baik untuk menangguhkan perjalanan anda selama beberapa jam atau berhenti di tengah-tengah, dan tidak menghadapi risiko mendapat penat atau tidur di roda. Dalam artikel ini, kami menawarkan beberapa petua tentang bagaimana untuk mengelakkan keletihan di belakang roda.

1

Anda mesti berehat cukup jam untuk mengelakkan penampilan mengantuk yang sangat berbahaya.

2

Adalah disyorkan untuk berhenti setiap dua jam atau 200 km untuk meregangkan kaki dan badan secara umum.

3

Ia perlu ditanam dengan baik, sebagai tambahan kepada air minum, anda boleh membantu meminum soda (terutamanya cola) kerana kandungan gula yang tinggi memberikan tahap glukosa yang diperlukan untuk otak untuk mantera yang berpusat di jalan dan bertindak balas lebih cepat daripada biasa sebelum kehadiran halangan.

4

Ia juga disyorkan untuk memakai cermin mata hitam, terutamanya semasa musim panas, untuk mengelakkan sinar matahari mengganggu anda dan mencegah penglihatan.

5

Jangan ambil alkohol atau ubat, bukan sahaja untuk keselamatan anda tetapi untuk penumpang dan pemandu lain.

6

Ventilasi kereta, memelihara suhu hampir 21ºC.

7

Jika anda perasan bahawa anda letih, berhenti memandu dan hentikan segera di kawasan yang tidak mengganggu lalu lintas. Gejala utama ialah: berkelip berterusan, mengurangkan kecekapan dalam menjalankan manuver, kebosanan atau kebimbangan, dsb.