Bagaimana untuk menggunakan otak untuk menjadi lebih bijak

Ketika bertahun-tahun berlalu, ingatan dan ketangkasan mental hilang, dan mereka kelihatan kurang bijak daripada yang sebenarnya. Ini biasa apabila anda mencapai usia tertentu, walaupun ia juga merupakan situasi yang boleh berlaku pada orang yang lebih muda, terutamanya kerana mereka tidak cenderung menghafal atau menjalankan otak seperti sebelumnya. Ini adalah akibat daripada beberapa faktor seperti kemajuan teknologi baru dan penggunaan mereka pada asas harian (mereka tidak lagi diingati, contohnya, nombor telefon), dan di dalam bilik darjah kerana semuanya boleh dicari di Internet untuk mencari jawapannya

Mereka adalah kes sehari-hari yang menyebabkan otak kehilangan kelelahannya. Tetapi adakah mungkin untuk mengelakkannya? Di dalamnya kita menerangkan bagaimana untuk menggunakan otak untuk menjadi lebih pintar .

Bolehkah anda lebih bijak?

Sebenarnya, sama ada atau tidak mungkin untuk meningkatkan kecerdasan, terdapat banyak teori yang bertentangan. Semuanya bergantung pada apa yang difahami oleh kecerdasan dan teori yang dipilih dan pengarangnya. Setakat ini, sains telah menunjukkan bahawa adalah mungkin untuk memperbaiki segala hal yang berkaitan dengan penalaran logik . Di samping itu, anda juga boleh mengoptimumkan keupayaan perhatian dan prestasi dalam tugas yang memerlukannya, selain dari fungsi eksekutif atau kreativiti, antara lain. Dan tentu saja, ingatan.

Terlepas dari dilema sama ada atau tidak anda boleh menjadi lebih bijak, memang ada satu siri latihan yang membantu, sekurang-kurangnya, mempunyai ketangkasan mental yang lebih besar, keupayaan penalaran lebih banyak dan memori yang lebih, antara faedah lain . Pendek kata, apa yang akan ditakrifkan sebagai "otak yang lebih terbangun" .

Anda mungkin juga menyukai 9 kebiasaan untuk menjadi lebih bijak.

Latihan untuk menjadi lebih bijak

Bagi kebanyakan pakar, otak adalah seperti otot yang perlu dilaksanakan. Dan, untuk ini, terdapat satu siri latihan dan aktiviti yang sangat bermanfaat:

Hobi : ia adalah cara yang menghiburkan untuk mendapatkan tumpuan dan ketangkasan mental, antara faedah lain. Antara yang paling sesuai ialah Sudoku kerana operasi mental mesti dilakukan secara mental. Tetapi mereka juga melayani kegembiraan yang paling popular untuk mencari perkataan, menghubungkan antara satu sama lain atau sup huruf, serta mencari perbezaan antara imej.
Permainan : teka-teki dan semua permainan geometri yang memerlukan pemasangan keping atau komposisi adalah satu lagi alternatif yang sangat baik.
Bacaan: bacaan juga membantu untuk menggunakan otak dan meningkatkan ingatan, mudah untuk menghafal beberapa serpihan. Sesuatu yang biasanya lebih mudah dengan puisi. Pilihan lain adalah lirik kumpulan kegemaran anda.
Matematik : sebenarnya adalah melakukan operasi matematik secara manual dan dengan minda (anda perlu mengucapkan selamat tinggal kepada kalkulator), adalah cara terbaik untuk menjalankan otak. Jika anda tidak mempunyai banyak pengetahuan, anda boleh melakukan latihan asas dengan tambahan, pengurangan, pendaraban dan pembahagian. Faedah juga diperhatikan, walaupun ia adalah operasi mudah.
Ujian : permainan yang berkaitan dengan menyelesaikan soalan topik yang berbeza juga sangat berguna. Di samping itu, terdapat banyak aplikasi untuk peranti mudah alih yang menawarkan pelbagai isu yang, di samping itu, diselaraskan antara tema yang berbeza untuk mengejutkan otak dan memaksanya untuk bekerja lebih untuk penyelesaian.

Jika anda tetap tertanya-tanya bagaimana untuk merangsang otak untuk menjadi lebih bijak, anda mungkin juga berminat dengan artikel lain mengenai Bagaimana untuk menggunakan otak.

Mengubah rutin bermanfaat untuk otak

Satu lagi cara untuk menggunakan otak menjadi lebih bijak ialah mengucapkan selamat tinggal pada rutinitas, mula melakukan perkara baru dan menyerahkan tabiat sehari-hari. Ini mudah dan mudah untuk diperkenalkan, jadi tidak ada sebab untuk kekurangan masa. Sebagai contoh, anda boleh:

Tukar tangan yang gigi gigi sering dilakukan atau rambut disikat.
Ubah laluan yang diikuti untuk pergi bekerja, tetapi tanpa menggunakan GPS atau sistem lain yang menunjukkan alamat.
Gunakan telefon bimbit dengan tangan yang lain supaya hemisfera otak lain berfungsi.
Rutin alternatif dari hari ke hari di rumah. Sebagai contoh, jika anda membeli dahulu dan kemudian membersihkan rumah, anda boleh melakukan tugas-tugas ini dalam urutan terbalik.
Mulakan aktiviti baru seperti pergi ke kelas tarian, bermain alat muzik dan juga menghadiri kuliah atau persidangan.

Dan, secara ringkas, apa-apa isyarat atau tindakan lain dalam zaman kita yang tidak melibatkan rutin. Anda perlu membunuh mereka dan menjadikan otak aktif dan berfikir . Ini adalah satu lagi cara untuk belajar bagaimana untuk menjadi lebih pintar tanpa belajar.

Bekerja badan dan minda memberi manfaat kepada otak

Untuk manfaat otak untuk diperhatikan, orang juga perlu merasa baik di dalam dan bekerja di dalam badan. Anda sudah tahu 'mens sana di corpore sano'. Dan ini masih berlaku. Dan apa yang boleh dilakukan? Anda mempunyai beberapa pilihan:

Sukan : amalan beberapa aktiviti fizikal atau sukan menunjukkan bahawa ia membantu untuk merasa lebih baik, tetapi juga mengaktifkan minda. Dan adalah bahawa otak harus waspada dan waspada, contohnya, ikuti bola atau tindakan pemain lain, antara lain. Ini membantu minda menjadi lebih tangkas, tetapi juga lebih terjaga. Di samping itu, ketegangan dan tekanan dihapuskan.
Gim : ini adalah manfaat yang anda juga boleh mendapatkan dengan aktiviti yang boleh anda lakukan di gim, contohnya, dengan kelas langkah, aerobik atau zumba kerana anda perlu belajar pergerakan ke irama muzik.
Meditasi : aktiviti atau disiplin yang bekerja di dalam minda dan bahagian dalam tubuh sama-sama bermanfaat. Dalam kumpulan ini, semua yang pergi dari meditasi itu sendiri dalam konsep yang lebih ketat untuk yoga atau taichi. Juga kesedaran adalah satu lagi pilihan yang baik. Dan mereka semua bekerja dengan badan dan minda pada masa yang sama dan tanpa banyak usaha, sekurang-kurangnya, nampaknya.

Semua ini juga boleh membantu anda untuk menjadi pintar dalam kajian, serta lebih bijak dalam kehidupan. Dengan amalan-amalan ini bagaimana untuk menggunakan otak untuk menjadi lebih bijak, anda boleh melakukan aktiviti yang berbeza setiap hari untuk mengelakkan diri daripada rutin. Dari, kami mengesyorkan agar anda berunding dengan pakar dan doktor untuk memberi nasihat tentang anda yang paling sesuai mengikut keperluan anda.