Bagaimana untuk menyembunyikan mood yang tidak baik

Kita semua telah mengalami perasaan tidak enak, tetapi sering kali emosi ini mengejutkan kita di tempat yang paling kurang tepat atau dalam situasi yang kurang sesuai, dan kemudian tidak ada yang tersisa tetapi untuk mengawal perasaan kita, cuba untuk menurunkan rasa marah dan, jika ketidakselesaan itu tidak ia berlaku kepada kita, kemudian belajar untuk menyembunyikan mood yang tidak baik .

Apabila seseorang berjalan buruk atau berdiri dengan kaki kiri, terdapat banyak postur dan tingkah laku yang menolongnya, jadi perlu untuk mengenalpasti apakah kelakuan ini untuk mengelakkannya dan mengetahui cara menyembunyikan perasaan buruk . Jika itu matlamat anda, dalam artikel ini kami menerangkan semua yang anda perlu ketahui.

Langkah-langkah untuk diikuti:

1

Bahasa badan adalah bahasa tubuh kita yang dinyatakan melalui postur kita dan boleh menjadi bantuan yang hebat atau dahsyat apabila kita ingin menyembunyikan perasaan buruk itu . Perkara pertama yang perlu anda ketahui adalah bahawa apabila seseorang menjadi lemah, anda dapat melihat dengan serta-merta, bagaimana? Di mana? Di muka!

Biasanya, orang sering berkerut dan berkerut dahi mereka, suatu tanda yang pasti bahawa kegusaran telah mengambil alih sebab. Jadi, untuk menyembunyikan mood yang tidak baik, perkara pertama yang perlu anda lakukan ialah tersenyum, kerana ini akan membolehkan anda melonggarkan otot-otot muka, menyegarkan penampilan anda, kelihatan stabil secara emosional dan juga membantu, dengan serius, untuk menghilangkan ketidakselesaan dan melihat perkara-perkara yang lebih jelas

2

Satu lagi tanda bahawa seseorang itu berada dalam keadaan yang tidak baik ialah dia melintasi lengan. Kedudukan ini dalam bahasa tubuh bermaksud bahawa orang itu ditutup untuk berunding, bahawa dia tidak suka apa yang dia dengarkan, bahawa dia tidak mahu menyerah dan bahawa apa-apa yang anda katakan akan berubah fikirannya.

Kami biasanya menyeberang tangan kami sebagai tindak balas sukarela untuk menunjukkan ketegasan, tetapi juga untuk memberi tekanan dengan tangan dan saliran kami melalui cengkaman yang panas hati yang menyerang kami. Oleh itu, untuk menyembunyikan suasana buruk mengelakkan sejauh mungkin untuk mengadopsi kedudukan ini.

3

Apabila mood yang buruk menyerang kita juga diam. Biasanya kita enggan terlibat dalam perbualan, untuk berkongsi dengan orang lain, kerana fikiran kita tertumpu pada sebab kita tidak suka. Jika anda mahu menyembunyikan mood yang buruk : bercakap! Jika anda kecewa dengan seseorang khususnya cuba bercakap dengan orang lain untuk menunjukkan bahawa anda tidak terjejas oleh apa yang berlaku.

4

Jangan mengasingkan diri dari persekitaran anda . Humor yang buruk membuatkan kita mengunci diri kita dalam emosi kita dan membuat masalah kelihatan lebih besar daripada yang sebenarnya. Untuk menyembunyikannya, lebih baik meneruskan aktiviti anda seperti biasa, jika anda sedang bekerja. Jika sebaliknya anda berada dalam mesyuarat sosial, cuba teruskan berkongsi dengan orang-orang dan jika anda bersendirian dengan pasangan anda, cubalah melayannya seperti biasa.

5

Salah satu cara untuk mengetahui jika seseorang berada dalam suasana yang tidak baik adalah melalui ketegaran pandangan mereka. Biasanya orang-orang apabila mereka kecewa kelihatan buruk pada segala-galanya yang berlaku di sekeliling mereka, sebagai isyarat pencemaran atau percanggahan. Baik untuk menyembunyikan mood buruk yang kami cadangkan agar anda belajar untuk melonggarkan pandangan, dan untuk melakukannya, anda hanya perlu berkedip beberapa kali dan melembutkan apa-apa ketegangan yang mungkin ada di mata anda dan di kepala anda.

6

Jika anda bercakap dengan seseorang dan anda perlu menyembunyikan perasaan buruk sebelum orang itu, ia mengelakkan menaikkan suara anda sebanyak mungkin . Berteriak adalah lambang kecemerlangan emosi yang buruk dan melakukan itu bukan sahaja akan memberi anda keterangan tetapi dapat membuat keadaan menjadi lebih buruk. Dengan cara yang sama, cuba sebisa mungkin untuk tidak bertindak balas dengan kata-kata yang tidak baik, keangkuhan atau menunjukkan diri anda dengan defensif. Pastikan kewarasan anda sentiasa berusaha untuk mencapai matlamat ini.

7

Berfikir tentang sesuatu yang lain akan membantu anda menyembunyikan perasaan buruk itu dengan serta-merta. Dan apabila kita mengalihkan fikiran kita dengan pemikiran atau imej yang asing kepada ketidakpuasan, emosi negatif yang melemahkan dan menyebabkan kita berfokus pada perkara-perkara lain, yang tidak diragukan lagi akan tercermin dalam bahasa tubuh kamu.

Dan jika anda ingin meningkatkan pengendalian emosi anda, kami menjemput anda untuk membaca artikel kami: