Bagaimana untuk memeriksa jika saya mempunyai ingatan yang baik

Ujian ingatan dapat membantu anda menentukan apakah memori anda masih bagus dan anda boleh menjejaki kemajuan anda melalui latihan. Terdapat beberapa cara di mana anda boleh melakukan ujian ingatan . Anda boleh melakukan ujian ingatan di rumah dan rekod keputusan anda. Latihan ini hanya akan mengambil masa beberapa minit.

1

Cetak 10 kad foto dengan imej mudah, seperti pisang, bola pantai atau belon. Buat salinan bagi setiap daripada mereka membuat sebanyak 20 kad foto atau 10 pasang. Gunakan komputer anda untuk mencetak kad dengan gambar. Anda boleh mencari imej-imej ini dalam talian, atau anda boleh mengambil gambar anda sendiri dan memuat naiknya ke komputer anda dengan kabel USB atau dengan memasukkan kad memori kamera anda ke komputer anda dan memuat naik foto.

2

Letakkan kad memori menghadap ke permukaan rata untuk menunjukkan imej anda. Mengedarkan mereka secara rawak dalam lima baris, dengan empat kad dalam setiap lajur.

3

Cuba ingat imej pada kad masing-masing dan kedudukan pasangan anda masing-masing. Lakukan ini selama 30 saat sebelum menukar kad untuk menghadapi meja atau lantai.

4

Sertai kad dengan membalikkan mereka menghadap satu demi satu. Buat pasangan. Hidupkan surat dan kemudian cuba flip pasangan anda. Buat nota bilangan kali anda menghidupkan kad yang tidak sepadan dan bandingkan dengan bilangan kali anda membalikkan kad yang betul. Jika anda membuat kesilapan lebih kerap daripada anda yang betul, anda boleh menggunakan ujian ini untuk meningkatkan ingatan anda.

5

Ulangi ujian. Untuk meningkatkan ingatan anda, ulangi ujian ini beberapa kali, seberapa banyak masa yang perlu untuk anda memperbaiki.

6

Ujian lain adalah mengambil nombor dua digit secara rawak dan lihat berapa banyak yang anda ingat, otak biasa ingat antara 6 dan 10 nombor.

• Ujian ini boleh berguna jika anda mendapati diri anda melupakan perkara seperti mana saya meninggalkan kunci kereta. Walau bagaimanapun, jika anda melupakan perkara seperti nama ahli keluarga atau arahan ke rumah anda, berjumpa dengan doktor anda, kerana jenis ini dilupakan boleh menjadi masalah yang lebih serius.