Bagaimana untuk membantu kanak-kanak dengan kemurungan

Menjadi ibu atau bapa adalah salah satu pengembaraan yang paling indah yang dapat dialami oleh seorang manusia, tetapi ia juga melibatkan tanggungjawab yang harus diandaikan dengan kesabaran, empati, perpaduan dan pemahaman jika tujuannya memainkan peranan yang baik dalam perkembangan dan perkembangan anak anda.

Secara amnya ibu bapa mahu, lebih dari segalanya, kebahagiaan anak-anak mereka, yang kadang-kadang membawa kepada usaha yang penting untuk mencapai kebajikan mereka. Perceraian, tidak menerima perubahan, sekolah, persahabatan atau watak yang ditindas, terdapat beberapa sebab mengapa anak anda mungkin mengalami situasi yang rumit, kelabu dan tidak berpuas hati. Dalam artikel berikut, kami menerangkan cara untuk membantu kanak-kanak dengan kemurungan, dengan sokongan dan kasih sayang anda, anda akan mendapatkan anak anda untuk mengatasi keadaan berat ini dan kembali menjadi seorang yang bahagia.

1

Adakah anak anda sentiasa murung, sedih atau melankolik? Adakah ia jauh dari anda dan seluruh keluarga? Dia tidak tersenyum lagi, tidakkah dia berseronok? Kemurungan bukan sekadar tempoh yang rendah dalam kehidupan mana-mana orang, penyakit ini bersarang di dalam diri anda, terutamanya semasa remaja, kerana kadang-kadang ia tidak mudah untuk berasimilasi dan menerima kekecewaan dan perubahan kehidupan.

Secara amnya, sebagai hari berlalu, kemarahan berkurangan, kesedihan merosot dan perasaan negatif hilang, namun ada kalanya ketidakselesaan mungkin tersebar dari masa ke masa, pada masa ini bertindak adalah asas.

2

Sekiranya anda memerhatikan bahawa anak anda tidak meninggalkan gelaran negatif dan kesedihan ini, jika mood jenis ini berlangsung selama beberapa minggu atau bulan, anda harus mempertimbangkan adanya gangguan kemurungan . Dalam kes ini, anak anda mungkin akan mengalami gejala seperti kekecewaan, kekurangan minat, sikap tidak peduli, harga diri yang rendah dan ketidakupayaan untuk menikmati atau berkomunikasi secara normal. Ini adalah isyarat penggera yang menunjukkan bahawa sudah tiba masanya untuk bertindak.

3

Langkah pertama untuk membantu kanak-kanak dengan kemurungan, setelah melihat perubahan dalam tingkah laku dan gejala yang mungkin adalah, tanpa keraguan, untuk campur tangan dan membantu anda .

Pertama sekali anda harus berbincang dengan anak anda untuk mengetahui apa yang sedang berlaku kepadanya, apa yang menyebabkan ketidakselesaannya. Ramai ibu bapa merasa bertanggungjawab terhadap kemurungan anak-anak mereka, yang lain hanya menganggap bahawa kelakuan aneh adalah satu lagi bahagian remaja yang rumit. Tetapi yang penting adalah untuk mewujudkan hubungan komunikasi, persekitaran yang boleh dipercayai yang membolehkan anda mendekati anak anda untuk membantu dia.

4

Ingatkan anak anda bahawa anda berada di sisinya . Walaupun kelihatannya jelas, ramai ibu bapa lupa untuk menyatakan kasih sayang anak-anak mereka dan menunjukkan sokongan mereka. Untuk mengatasi kemurungan, anda perlu mengulanginya sebanyak mungkin. Ramai kanak-kanak berfikir bahawa mereka tidak layak mendapat kasih sayang dan perhatian ibu bapa mereka, yang menghasilkan rasa tidak puas hati dan keputusasaan. Adalah penting bahawa anak anda tahu bahawa ini tidak berlaku, bahawa anda akan sentiasa berada di sana untuk menyokongnya.

5

Dengarkan dia, adalah penting agar anda cuba menjadi pemahaman dan empati yang mungkin, jadi jika anda mendapatkan anak anda untuk membuka dan memberitahu anda apa yang sedang berlaku, elakkan teguran, khotbah, perkelahian atau kemarahan, serta sentiasa berterusan soalan

Bagaimanapun keadaannya serius, anda mesti mendengar dan menghormati. Kemudian anda mesti bertindak untuk mendapatkan anak anda daripada masalah itu. Elakkan di semua kos di antara anda dinding ketidaktahuan naik, kerana ia hanya akan membawa anda lebih jauh dari anak anda.

6

Pergi ke ahli terapi . Jangan berfikir tentang pilihan terakhir, kerana jika anak anda mengalami tempoh kemurungan, lebih baik mencari bantuan profesional. Kejayaan rawatan psikologi dalam jenis gangguan ini melalui psikoterapi adalah 80%, jangan menunggu keadaan anak anda menjadi rumit dan dapatkan bantuan dan sokongan dari seorang profesional secepat mungkin.

Sebaik sahaja anda mendapat anak anda terapi untuk mengatasi kemurungan mereka, anda harus terus memberikan sokongan tanpa syarat anda. Juga, anda mesti mengawal dan memastikan bahawa ia memenuhi semua garis panduan yang ditetapkan dan ditandakan oleh psikoterapis, untuk berkesan mengatasi kemurungan.

7

Semak bahawa anda mengambil ubat anda pada masa yang ditetapkan oleh pakar, menggalakkan dia menjalani diet yang sihat dan seimbang dan juga melakukan beberapa aktiviti fizikal seperti perjalanan basikal, lawatan keluarga atau berjalan kaki, atau aktiviti relaksasi yang dapat membantu anda mengurangkan ketegangan. Semua ini dapat membantu meningkatkan mood anda dengan baik. Ingat bahawa aktiviti itu akan menjadi asas untuk mengurangkan gejala kemurungan.

8

Sebelum, semasa dan selepas proses mengatasi kemurungan, anda perlu memberi tumpuan kepada sebarang isyarat penggera seperti tanda bunuh diri, memberi barang-barang anda, terus bercakap mengenai kematian, harga diri yang rendah dan lain-lain. Sekiranya sesuatu yang rumit pada masa ini, jangan teragak-agak untuk memberitahu dan berunding dengan doktor, ahli terapi atau profesional yang merawat anak anda.

9

Ingatlah bahawa anda mestilah yang pertama menerima keadaan dan menyedarinya, jika anda mahu anak itu mengalahkannya dan menjadi anak yang bahagia sekali lagi. Anda bukan sahaja perlu menggalakkan dan menggalakkan anak anda, tetapi anda perlu membuatnya melihat bahawa dengan usaha terdapat ganjaran, dengan hal-hal positif berlaku, kebahagiaan adalah sikap dan dengan senyuman semuanya lebih menyenangkan.

Kesabaran, pemahaman, empati, sokongan, dorongan, penghormatan, cinta dan kasih sayang dapat membantu anak anda mengatasi kemurungan . Jangan lupa untuk mengingatkan dia bahawa dia tidak bersendirian dan segala-galanya mempunyai penyelesaian, kebahagiaan di luar sana dan dia harus sedar bahawa ia berada di tangannya untuk mendapatkannya.