Bagaimana untuk membantu anak saya apabila dia mempunyai mimpi buruk

Mimpi-mimpi yang menyedihkan yang menimbulkan ketakutan dan kebimbangan, dan yang kita semua telah mengalami pada suatu masa, dikenali sebagai mimpi buruk . Apa yang tidak diketahui ialah mimpi buruk adalah lebih kerap pada masa kanak-kanak daripada di mana-mana peringkat kehidupan kita, terutamanya pada kanak-kanak lebih dari 5 tahun. Keadaan ini juga menimbulkan tekanan besar kepada beberapa ibu bapa, yang tidak tahu bagaimana untuk menenangkan anak-anak mereka ketika mereka mengalami mimpi buruk ini. Adakah ia pernah berlaku? Dalam com, kami menerangkan cara untuk membantu anak anda apabila dia mengalami mimpi buruk .

1

Sebagai orang dewasa, mimpi buruk boleh menjana banyak kesedihan, jadi mudah untuk memahami impak impian jenis ini pada seorang anak muda. Oleh itu, langkah pertama untuk membantu anak anda apabila dia mempunyai mimpi ngeri adalah dengan memiliki banyak kesabaran, kerana ia adalah wajar bahawa kanak-kanak itu kadang-kadang tidak dapat membezakan sama ada impiannya adalah benar atau tidak, atau ia baik, yang boleh menyebabkan dia banyak perubahan

2

Terdapat dua sebab yang pakar dianggap sebagai sebab utama mengapa kanak-kanak lebih rentan terhadap mimpi buruk daripada orang dewasa. Yang pertama adalah ketegangan yang mana mereka tertakluk setiap hari dalam proses pembelajaran mereka yang cepat, yang kedua adalah kepekaan mereka terhadap segala sesuatu yang berlaku di sekeliling mereka, yang boleh memberi kesan kepada mereka dengan cara yang penting.

Kanak-kanak mempunyai imaginasi yang sangat aktif, jadi hanya melihat sesuatu yang menimbulkan ketakutan untuk menjadi sangat terkejut, yang boleh diterjemahkan menjadi mimpi ngeri mimpi ngeri. Mengambil kira ini, adalah sangat penting untuk mengawal faktor-faktor ini yang boleh mencetuskan ketegangan dan mimpi buruk.

3

Jika anak anda mengalami mimpi buruk, untuk membantunya adalah penting bahawa:

• Elakkan teguran atau mencadangkannya dengan watak-watak yang menakutkannya sebagai "kelapa", "lelaki beg" yang "junkie" "polis" dll. Ini masuk dalam imaginasinya, sering menjadi punca mimpi buruk.
• Elakkan mendedahkan kanak-kanak itu kepada filem menakutkan, siri seram, watak-watak yang mengerikan, dan sebagainya. Sebenarnya perkara terbaik adalah bahawa satu jam sebelum tidur kanak-kanak tidak menonton televisyen.
• Mengawal semua rangsangan yang kecil pada waktu malam. Semasa waktu sebelum tidur, tidak mudah untuk anak anda bermain permainan video, menonton filem tindakan atau bersentuhan dengan TV. Ini hanya akan merangsang imaginasi anda sehingga anda lebih mudah mengalami mimpi buruk.
• Sebelum tidur, berikan mandi kecil anda dengan bahan-bahan yang menggalakkan kelonggaran seperti lavender atau chamomile, ini akan membolehkan anda berehat lebih baik.

4

Apabila kanak-kanak itu mempunyai mimpi buruk, anda harus pergi ke biliknya dan menenangkannya. Ia adalah perlu bahawa kanak-kanak memahami bahawa ia adalah mimpi yang buruk dan bahawa ia tidak benar, sesuatu yang perlu anda jelaskan dengan menggunakan bahasa yang sesuai untuk usia anda. Pegang dia, mintalah dia untuk tenang, beri dia penyusuan atau susu panas untuk membantu dia berehat dan biarkan dia kembali tidur.

5

Apabila kanak-kanak menderita mimpi buruk, ia juga biasa untuk menakutkan kegelapan, jadi alternatif yang sangat mudah dan praktikal ialah memasang lampu malam kanak-kanak yang boleh berjalan semasa tidur. Mereka adalah tenaga yang rendah dan sering menenangkan untuk kanak-kanak kecil, yang perlu memastikan bilik mereka bebas daripada hantu, raksasa dan watak menakutkan yang lain.

6

Ia juga biasa untuk kanak-kanak ingin tidur dengan objek yang memberikan keselamatan, seperti anak patung atau haiwan boneka, dan anda ingin menemaninya ke biliknya dan menceritakan kisah tidur. Ritual ini menjana keselamatan, jadi cara yang baik untuk membantu anak anda apabila dia mengalami mimpi buruk adalah menemaninya dalam proses ini tanpa memaksanya. Anda akan melihat bahawa apabila anda berkembang dan mendapat keselamatan, anda secara beransur-ansur akan meninggalkan tabiat ini.

7

Sekiranya anak anda, lebih daripada sekadar mimpi buruk, menderita dari kegelisahan malam yang sangat kerap yang menjejaskan rehat, tumpuan dan dinamika keluarga, mudah untuk menghubungi pakar untuk mencari cara yang lebih profesional untuk menangani ketegangan dan ketakutan kanak-kanak dengan berkesan.