Bagaimana untuk menghadapi hari pertama kelas saya

Betapa sukarnya untuk kembali ke rutin! Tetapi kita mesti menganggapnya, musim panas berakhir dan musim baru bermula dengan kejutan, cabaran dan pengembaraan. Oleh itu, elakkan kemalasan dan dapatkan nasihat kami untuk bertahan pada hari-hari pertama di dalam bilik darjah, yang mana biasanya adalah yang paling sukar. Di dalam kami membantu anda kembali normal, dengan beberapa cara untuk menghadapi hari pertama kelas saya.

1

Sekiranya ia adalah satu penghiburan, anda bukan satu-satunya orang di dunia yang merasakan rindu. Malah, pakar mempunyai nama untuk apa yang anda rasa: itu adalah sindrom pasca-percutian. Kesedihan, kegelisahan dan kerengsaan seringkali sering berlaku apabila menghadapi hari kelas pertama yang ditakuti. Adakah anda memerlukan bantuan? Nah, perhatikan nasihat kami tentang bagaimana untuk mengatasi kemurungan selepas percutian.

2

Mentalizing adalah sangat penting untuk mengatasi semua perasaan kita sebelum kembali ke kelas, sama ada di sekolah, sekolah menengah atau hari pertama di universiti. Bagaimana? Para pakar menyarankan kami untuk kembali dari bercuti sekurang-kurangnya seminggu sebelum memulakan kelas, untuk menyesuaikan sedikit setiap hari ke rutin yang biasa. Mengambil kesempatan daripada hari-hari sebelumnya untuk menganjurkan agenda anda, membeli bekalan sekolah, bertemu lagi dengan rakan sekelas lama ...

3

Hari pertama kelas akan menjadi yang paling sukar, kerana fikiran kita masih memikirkan cuti. Oleh itu, kita mesti mempertimbangkan beberapa rangsangan atau hadiah yang membantu kita menghadapi rutin dengan sikap positif dan dengan lebih banyak harapan daripada sebelumnya. Ambil peluang untuk melakukan perkara baru dan merangsang, menemui hobi lain, berjumpa rakan terbaik anda, menyertai kelas dalam tarian, lukisan, gitar ... Apa yang anda ingin lakukan? Ini adalah cara untuk memulakan tahun akademik baru dengan humor yang baik.

4

Walaupun nasihat pilihan kita untuk berurusan dengan hari pertama kelas adalah sukan. Aktiviti fizikal merangsang kelenjar di otak yang melepaskan endorphins, yang merupakan neurotransmitter yang berkaitan dengan keseronokan dan kebahagiaan. Penjelasan saintifik untuk menghapuskan tekanan dan kebimbangan kehidupan anda dengan bantuan sukan.

5

Sudah tentu, elakkan fikiran negatif dengan perlu kembali kepada rutin. Fikirkan anda mempunyai peluang lain untuk melakukan perkara yang baik, jauh lebih baik daripada tahun sebelumnya. Dan anda, apa yang anda cadangkan kepada kami untuk menghadapi hari pertama kelas ?