Bagaimana tumpuan untuk belajar dengan bunyi bising - cara terbaik

Sekiranya kita tinggal di kawasan yang bising, sama ada kerana terdapat kerja-kerja, kerana jiran-jiran kita berkeras mendengar muzik pada jumlah penuh, atau kerana keluarga kita bercakap dengan lebih tinggi daripada kalis bunyi bilik kita, kita mungkin menghadapi masalah untuk belajar. Ini boleh menjadi sangat menjengkelkan jika kita berada di masa peperiksaan atau jika kita bersiap untuk ujian sama pentingnya dengan pembangkang atau pemilihan.

Oleh itu, kami ingin mencari penyelesaian untuk anda dalam menghadapi kesulitan ini. Sekiranya anda ingin tahu apa yang mereka ada, jangan ketinggalan artikel ini mengenai bagaimana menumpukan perhatian kepada kajian dengan bunyi bising .

Latihan untuk memberi tumpuan kepada kajian ini

Seperti yang mungkin anda periksa, otak kita terganggu dengan mudah, terutamanya jika kita perlu mengkaji topik berat atau bahawa kita tidak begitu berminat. Oleh itu, adalah penting untuk menyedari bahawa, dalam menghadapi bunyi yang begitu banyak, anda mesti berusaha menumpukan perhatian anda pada buku yang anda ada sebelum anda atau pada skim yang anda buat. Untuk mencapai matlamat ini, terdapat satu siri latihan untuk menumpukan perhatian yang dapat anda lakukan:

Ubah cara belajar anda : perlu melakukan sesuatu yang berbeza dari apa yang kita gunakan, otak kita memberi lebih perhatian secara automatik. Oleh itu, jika anda digunakan, sebagai contoh, untuk belajar hanya dengan membaca bahan, mula membuat sketsa atau ringkasan. Pada mulanya ia mungkin kos, tetapi kemudian akan datang masa yang anda tidak akan melihat bunyi luar.
Bacalah dengan kuat : ini akan membantu anda menghafal dan memaksa otak berfokus pada suara anda. Sekiranya latihan ini berguna untuk pembelajaran, ulangi setiap hari sehingga anda hanya boleh mendengar bunyi suara anda, dan bukan bunyi luar.
Kraf : perlu menggunakan tangan anda untuk belajar adalah satu lagi kaedah yang sangat berkesan untuk mengelakkan daripada terganggu dengan bunyi yang menjengkelkan. Kami mengesyorkan agar anda menggariskan kerap, ambil nota, cari maklumat tambahan di internet dan tuliskan, dsb. Semua ini akan menjadikan minda kita hanya tertumpu pada kajian ini.

Bunyi putih untuk meningkatkan kepekatan

Sekutu yang sangat baik adalah bunyi putih untuk belajar dan menumpukan perhatian. Ia adalah bunyi latar belakang yang dicirikan oleh menjadi tetap dan seragam, di samping semua kekerapannya adalah pada kuasa yang sama. Contoh bunyi putih adalah bunyi televisyen atau penghawa dingin yang tidak disegerakkan.

Apa bunyi bising putih

Dengan sentiasa mendengar bunyi bising putih, ada masa yang akan datang apabila kita tidak akan memberi perhatian kepada bunyi luar atau bunyi bising putih, kerana ini tidak selalunya dan, oleh itu, mempunyai sedikit minat untuk fikiran kita. Pada masa itu, kita boleh menumpukan perhatian kepada pembelajaran, serta melakukan tugas lain. Dengan cara ini, bunyi putih membantu kami untuk memberi perhatian yang lebih kepada apa yang kami lakukan dan, dalam hal kajian, ia juga membantu menghafal dengan lebih baik.

Bunyi ambient untuk belajar - muzik santai

Jika penceramah kami membenarkan kami, kami boleh meletakkan muzik dan latar belakang yang santai. Jika anda mencari di YouTube untuk "muzik untuk belajar", anda akan dapat repertoir yang hebat untuk dipilih. Kebanyakan alat muzik ini lebih dari satu jam, jadi anda tidak perlu mengganggu pembelajaran anda untuk menukar lagu itu. Selain itu, jika anda lebih suka, anda boleh mendengar muzik dengan fon kepala, bukannya pada pembesar suara, jadi bunyi dari luar akan lebih menyamarkan.

Untuk menyegarkan bilik anda dan membantu anda melupakan bunyi yang mengganggu di luar, anda boleh meletakkan lilin dan kemenyan . Bau kemenyan dan cahaya lilin yang redup dapat membantu anda berehat dan menumpukan lebih banyak perhatian pada pembelajaran anda.

Menempatkan topi keledar atau palam untuk belajar

Terdapat topi keledar di pasaran yang boleh mengasingkan bunyi luaran di telinga anda. Juga dipanggil earmuffs untuk belajar, topi keledar penebat atau super-penebat, pelindung pendengaran atau topi keledar untuk belajar, mereka adalah sempurna apabila bunyi apa-apa meminimumkan kepekatan kita atau anak-anak kita. Terdapat banyak jenis dan spesial untuk intensiti bunyi yang berbeza. Sekiranya anda memutuskan untuk menggunakannya, sebaiknya anda memaklumkan produk anda sebelum membelinya.

Jika tidak, pilihan lain yang lebih murah adalah menggunakan palam untuk belajar . Anda akan menemui mereka di farmasi pada harga purata € 1. Mereka adalah silikon dan menyesuaikan dengan teliti ke telinga telinga anda.

Trik untuk menumpukan perhatian dan menghafal di studio

Terdapat pemerhatian lain untuk mengambil kira ketika belajar yang dapat mempengaruhi kepekaan anda terhadap bunyi bising, seperti:

Tidur dengan baik untuk belajar dengan lebih baik

Rehat yang baik adalah penting untuk mendapatkan prestasi yang lebih baik, dan juga untuk tidak begitu kecewa apabila mendengar bunyi bising apabila kita cuba belajar. Oleh itu, kita harus berehat antara 8 dan 9 jam. Sekiranya bunyi bising juga berlaku pada waktu tidur, disarankan menggunakan penyumbat telinga. Mungkin artikel ini tentang Bagaimana untuk berehat sebelum tidur mungkin berguna.

Jadilah suasana hati yang baik dan bahagia

Fikiran kita boleh mempengaruhi keupayaan kita untuk belajar, dan juga untuk menahan bunyi yang menjengkelkan, di mana kita akan menjadi lebih hebat. Oleh itu jika kita mempunyai hari yang bengkok, sebaiknya kita mengambil hari rehat itu, kerana kita mungkin tidak produktif. Sekiranya mood negatif berlangsung terlalu lama, lebih baik pergi ke doktor atau pakar.

Elakkan daripada menjadi gugup atau gugup: penting untuk tumpuan

Ini, tanpa keraguan, adalah salah satu sebab utama yang dapat menghalang kita menumpukan perhatian dengan sempurna dalam menghadapi bunyi bising. Sudah tentu, ini adalah ikan yang menggigit ekornya: semakin banyak bunyi yang ada dan semakin kurang anda boleh belajar, semakin gugup anda akan menjadi. Kita tahu Walau bagaimanapun, kita mesti melakukan segala yang mungkin untuk berehat, sama ada mengambil infus, melakukan meditasi Zen, melakukan sukan, atau kaedah lain yang berkesan.

Suplemen semula jadi untuk ingatan dan tumpuan

Di sesetengah farmasi dan herba, anda boleh menemui makanan tambahan yang dibuat dengan ginseng, vitamin dan bahan-bahan yang baik untuk otak kita yang akan membantu kita menumpukan perhatian, meningkatkan daya ingatan, meningkatkan produktiviti dan meningkatkan kapasiti pembelajaran antara lain. Pil ini sangat disyorkan pada masa pemeriksaan, kerana disebabkan oleh lebihan latihan otak, organ kita dalam cara tertentu melemahkan.

Adakah sukan untuk meningkatkan kepekatan

Senaman boleh membantu kita melepaskan ketegangan dalam tubuh kita yang berkumpul disebabkan bunyi yang berlebihan, kemarahan dan ketidakberdayaan kerana kita tidak boleh menumpukan perhatian kepada pembelajaran, dan juga sebab-sebab lain dari hari ke hari. Pergi untuk berlari, duduk-duduk atau naik-naik, pergi untuk naik basikal yang hebat ... Secara ringkas: bersesuaian secara fizikal. Di samping itu, ketika memainkan sukan, otak kita merembeskan hormon-hormon kebahagiaan yang dipanggil, yang tidak hanya akan lebih santai, tetapi lebih bahagia dan mudah untuk belajar tanpa peduli tentang bunyi bising atau unsur luaran yang lain.

Pilihan lain untuk menumpukan pada belajar dengan bunyi bising

Sekiranya tiada kaedah yang disebutkan sebelumnya ini berguna kepada anda, kami mencadangkan alternatif lain untuk menumpukan perhatian kepada kajian dalam hal bunyi:

Pergi ke perpustakaan : jika anda sedang mencari kesunyian mutlak, di mana anda pasti akan mendapati ia berada di perpustakaan. Terdapat beberapa yang dibuka pada waktu malam, sama ada oleh zaman atau secara kekal, yang sempurna jika ketersediaan anda untuk belajar dikurangkan hingga waktu malam.
Belajar dengan rakan di rumah : alternatif lain yang anda sukai. Belajar dengan kawan, sama ada di rumah atau di perpustakaan, boleh menjadi sangat bermanfaat untuk kedua-duanya, kerana anda boleh memotivasi satu sama lain untuk belajar, bertanya, atau menjelaskan kepada satu sama lain apa yang anda tahu, yang selalu membantu, bahawa apa yang tidak diketahui boleh dijelaskan oleh yang lain.
Bunyi rumah atau bilik anda : ini boleh menjadi agak mahal, tetapi ia akan menjadi sangat berkesan, terutamanya jika bunyi yang sangat berterusan, kerana selain belajar, ia boleh mengganggu anda untuk hari ke hari, jadi ia kelihatan seperti kelihatan, anda akan menang
Bergerak : kita tahu, pilihan ini sangat melampau, tetapi dalam sesetengah keadaan ia adalah yang terbaik apabila jiran kita atau kawasan di mana kita hidup menjadikan kehidupan kita tidak mungkin.

Sekarang anda tahu cara menumpukan perhatian untuk belajar dengan bunyi bising, kami mengesyorkan agar anda membaca artikel Bagaimana untuk belajar lebih baik untuk mengembangkan maklumat anda.